© Проспим с Александрой Гуляевой
Александра Гуляева
Почему ребенок просыпается часто?
После просмотра видео вы поймете какие шаги важно пройти при работе над частыми пробуждениями.
Эти нарушения детского сна
можно устранить с помощью обучения СЗ:
Частые ночные пробуждения
Ночные гуляния.
Пробуждения каждые 30-60 минут.
Пробуждения каждые 30-60 минут.
Короткие дневные сны
Долгие засыпания на дневной сон. Необходимость продлевать сон. Бойкот дневного сна
Долгие
укладывания на сны
укладывания на сны
Капризы при укладывании. Бойкот укладывания и сна.
Непозитивное бодрствование
Ребенок днем капризный, много висит на маме, перепады эмоций
Плач при засыпании и пробуждении
Сопротивления укладыванию спать. Пробуждения со слезами
Ранние пробуждения
Пробуждения до 6 утра. Беспокойный сон в предутренние часы
Ночные гуляния
Не получается продлить сны ночью. Ребенок бодрствует по ночам.
Чуткий сон
Ребенок просыпается, если Вы уходите, перестаете качать или убираете грудь
У частых пробуждений
есть несколько групп причин:
есть несколько групп причин:
- ДискомфортЗасыпанию и продлению сна может мешать как внешняя обстановка, так и физический дискомфорт.
- Эмоции и переживанияПодготовка ребенка ко сну начинается еще в бодрствование. Нервная система детей легко возбудимая и медленно затормаживающая, поэтому на курсе мы работаем с регулированием эмоций ребенка.
- Возрастные особенностиНовые навыки, скачки в развитии и кризисы накладывают отпечаток на поведением ребенка. Это как внутренняя программа, запускающая определенное поведение. Поэтому при работе над сном важно это учитывать.
- Режим снов и бодрствованийИменно родитель решает когда ребенка укладывать, а когда нет. От погрешностей в режиме могут быть долгие укладывания, ночные гуляния, ранние пробуждения и увеличение количества пробуждений.
- Способ засыпанияСпособы засыпания имеют свои "сроки годности". Подобно тому, как ребенок вырастает из одежды, он может вырасти и из способа засыпания.
Ваша помощь на засыпании может быть причиной частых пробуждений, если эта помощь стала ассоциироваться с засыпанием.
Ребенок часто просыпается ночью, и засыпает только с грудью?
Начиная с 8-10 месяцев этот способ может мешать засыпанию и продлению снов, т.к. сосания становятся осознанными, а предутренние кормления могут запускать бодрствование.
Засыпание на груди - это прекрасный процесс, но для некоторых мам кормление грудью может превращаться в пытку бессонницей. Так возникают мысли завершить ГВ. Не есть более экологичный путь.
Если ваш ребенок просыпается ночью по 6-10-15 раз за ночь, то скорее всего грудь стала ассоциацией на засыпание и решение проблемы лежит в обучении самостоятельному засыпанию, а не завершении ГВ.
Не принимайте поспешных решений о завершении ГВ, пока не наладите сон ребенка и не научите его успокаиваться и засыпать самостоятельно.
Устали качать ребенка и часто продлевать сны?
Еще недавно качания и нахождение на руках успокаивало и на них прекрасно засыпалось. После 6 -8 месяцев малышу все сложнее погрузиться в глубокий сон при засыпании в движении. Да и малыш растет, а ваши руки не увеличиваются вместе с ним, теперь расслабиться все тяжелее на них. Дети могут начинать вырываться при укладывании на руках, но по другому не умеют.
Засыпание на ручках и в движении после 6 месяцев делают сон более чутким и поверхностным и создает частые ночные пробуждения и рваные дневные сны. Ребенок оказывается зависим от помощи мамы в пробуждениях между циклами снов.
Решением для получения полноценного сна является обучение самостоятельному засыпанию.
Ассоциаций на засыпание множество
Количество ночных пробуждений и качество дневных снов зависит от умения ребенка засыпать без внешней помощи. После 4 месяцев у ребенка цикл сна преобразуется и между циклами сна появляются "контрольные пробуждения", в которые теперь он просит помощь, если не умеет засыпать или продлевать сны самостоятельно.
Чтобы устранить частые ночные пробуждения и рваные дневные сны необходимо пройти несколько шагов.
Чтобы устранить частые ночные пробуждения и рваные дневные сны необходимо пройти несколько шагов.
Какие шаги мы пройдем в курсе "Самозасыпай-ка"?
1
Создадим комфорт
Сделать так, чтобы ничего не мешало засыпанию и продлению снов.
Адаптируем место сна под вашу цель
Адаптируем место сна под вашу цель
2
Найдем свой режим
Режим снов должен учитывать потребности и возможности ребенка ребенка и создается он под ребенка
3
Научимся замедлять
Только понимая сигналы ребенка и его состояние можно найти ключики к его успокоению и быстрому засыпанию
4
Обучим СЗ
По мягкой методике, вы с поддержкой группы и консультанта обучите ребенка самостоятельно засыпать и продлевать сны.
В чем отличие курса "Самозасыпай-ка" от индивидуального сопровождения?
Курс объединил индивидуальное сопровождение и самостоятельную работу!
Подача информации в формате курса "Самозасыпай-ка"
- видеоуроки можно смотреть в удобное время
- обсуждение домашних заданий и разбор вопросов на встречах с консультантом
Курс "Самозасыпай-ка"
сохраняет индивидуальный подход
сохраняет индивидуальный подход
- адаптация курса под вас на личных консультациях
- индивидуальное сопровождение на этапе обучения СЗ
- подбор и адаптация мягкой методики обучения СЗ под ваш случай
Какие этапы работы
в курсе "Самозасыпай-ка":
в курсе "Самозасыпай-ка":
1
Заполнение анкеты
и оплата курса
и оплата курса
2
Начало изучения видеоуроков курса "Засыпай-ка, малыш"
с обратной связью на домашние задания
с обратной связью на домашние задания
3
Еженедельные онлайн консультации
На консультациях мы адаптируем рекомендации из курса под ваш случай и вашу цель
4
После окончания изучения курса "Засыпай-ка" переходим к второй части - обучению СЗ
Мы подводим итоги курса "Засыпай-ка малыш" и оцениваем готовность ребенка и вас идти в обучение самостоятельному засыпанию
5
Обучение самостоятельному засыпанию по мягкой методике
Исходя из потребностей и возможностей вашего ребенка я адаптирую мягкую методику обучения самостоятельному засыпанию.
6
Начинаем обучать СЗ с индивидуальным сопровождением
Обратная связь дается консультантом ежедневно с личном чате телеграмм.
7
Работаем над ошибками и закрепляем СЗ
Разбираем и устраняем ошибки на этапе обучения, работаем над закреплением нового навыка
8
Ваш результат
Засыпания быстрые и предсказуемые
Сокращение ночных пробуждений
Только ночные кормления по возрасту
Дневной сон ребенок сможет продлевать сам
Ребенок мягко научиться засыпать сам
У мамы больше сил и времени на себя
Сокращение ночных пробуждений
Только ночные кормления по возрасту
Дневной сон ребенок сможет продлевать сам
Ребенок мягко научиться засыпать сам
У мамы больше сил и времени на себя
Какие результаты вы получите от обучения самостоятельному засыпанию:
Здоровый сон
всю ночь!
всю ночь!
Ночные пробуждения останутся только на кормления по возрасту.
Вы забудете про ночные гуляния!
Вы забудете про ночные гуляния!
Быстрые укладывания
Укладывания станут спокойными и предсказуемыми. Ребенка сможет уложить кто угодно из членов семьи
Полноценные дневные сны
Дневные сны станут более часа, а укладывание на них будет легким и спокойным
Позитивного ребенка днем
За время полноценного сна ребенок будет лучше восстанавливаться, а значит будет много сил днём
Вы готовы к будущим регрессам
Будущие регрессы и болезни вам будут не страшны. Вы будете знать что делать!
Появится время на себя
Появится время на свои интересы и желания. Киновечер с мужем или прогулка вечером – это реально!
А безопасно ли обучение самостоятельному засыпанию?
Обращения к неврологу по проблемам детского сна в 80% случаев не требует медикаментозного лечения.
Эффективность поведенческой коррекцией детского сна составляет 94%
Исследования различных методов коррекции детского сна не подтвердили нарушений привязанности между мамой и ребенком.
Эффективность поведенческой коррекцией детского сна составляет 94%
Исследования различных методов коррекции детского сна не подтвердили нарушений привязанности между мамой и ребенком.
Форматы обучения самостоятельному засыпанию:
Курс "Самозасыпай-ка"
с точечной поддержкой
с точечной поддержкой
- Анализ анкеты и картины сна
- Четыре индивидуальный онлайн разбора в формате видео или аудиозвонка
- Разбор существующих проблем со сном
- Доступ к курсу "Засыпай-ка" на 6 месяца
- Предоставление рекомендаций по коррекции нарушений сна на еженедельных индивидуальных онлайн-разборах.
- Индивидуальное сопровождение на этапе обучения СЗ (2 недели)
- Подготовка к обучению самостоятельному засыпанию
- Мягкая методика обучения самостоятельному засыпанию
15000/ 13000 рублей/ 1 месяц
| Купить |
Пакет "За ручку в СЗ"
с индивидуальным сопровождением
с индивидуальным сопровождением
- Анализ анкеты и картины сна
- Ежедневная обратная связь в разных форматах в личном чате телеграмм
- Разбор существующих проблем со сном
- Доступ к курсу "Засыпай-ка" на 1 год
- Предоставление точечных рекомендаций по коррекции нарушений сна в чате в ежедневном режиме
- Индивидуальное сопровождение на протяжении всего пути в течении месяца (4 недели)
- Подготовка к обучению самостоятельному засыпанию
- Мягкая методика обучения самостоятельному засыпанию
20000 руб / 1 месяц
| Записаться на сопровождение |
Не знайте, что выбрать?
Давайте разберем ваш случай на экспресс-консультации!
Давайте разберем ваш случай на экспресс-консультации!
Экспресс-консультация (знакомство)
Продолжительность консультации 15 минут
Консультация происходит в формате аудио/видео звонка или переписки в мессенджере
Что включает консультация:
- Обсуждение вашей ситуации со сном
- Определение есть ли нарушения детского сном
- Помощь в подборе подходящей услуги
Экспресс-консультацию бесплатная.
Нажимая купить вы соглашайтесь с условиями оферты
Написать в вк
Сомневаетесь, что это подойдет вам?
Оставьте заявку на бесплатную
экспресс консультацию.
Оставьте заявку на бесплатную
экспресс консультацию.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Александра Гуляева
Консультант по детскому сну.
Психолог-консультант. Специалист по поведенческим нарушениям детского сна.
Я понимаю, как сложно начать что-то менять. Но большинство проблем со сном носят поведенческий характер, а значит их можно корректировать. Чем дольше вы открывайте решение проблемы, тем больше закрепляется и усугубляется проблема.
Я индивидуально подбираю методы работы над сном.
Составляю персональные, мягкие методики по обучению самостоятельному засыпанию. Работаю по коррекции сна происходит в постоянном контакте со мной, а это значит Вы гарантированно получите улучшение детского сна!
Отзывы мам, после работы со мной:
Данные отзывы сняты мамами после окончания работы в пакете "За ручку в СЗ"
Пора действовать!
Пока вы думаете, результата не будет!
